体の中の調子を整えることが肌をきれいにする

私は、昔から便秘気味の体質で、それが原因で肌荒れがひどいときがありました。

便秘が数日続くと、肌に吹き出物ができてきて、お通じが定期的にあるときには肌の調子が良いということがありました。

そんなときに、普段から腸の環境を整えて、お通改善から肌荒れを防止したいと考え、ヨーグルトや、乳酸菌入りの飲料を飲んでみることにしました。

ヨーグルトなどが元々好きなので、気になることなく乳酸菌を取り入れる生活は続けられました。

すぐには効果はありませんでしたが、定期的に乳酸菌入りの物を取り入れることでお通じ改善に効果があり、肌荒れが前よりもマシになりました。

美味しく食べれて、肌の調子まで良くなるのであれば、毎日楽しく乳酸菌を取り入れることができるなと思います。

肌荒れの改善のために、美容液を変えてみたりいろいろしてきましたが、
体の中を整えることで、肌の状態が変わるんだと、体の中の状態を整えることの大切さを感じました。

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