米倉涼子さんや長澤まさみさん、ローラさんなど、芸能界には脚がスラッとしていて美しい方が多いですね。
長くスラッと伸びた脚は、女性のあこがれです。
少しでもそんな美脚に近づくためには、毎日の意識が大切です。
脚をスラッと美しく見せるためには、内もものスキマがポイント。
歩き方が悪いと、外ももの筋肉が大きくなり、内ももはだらしなくスキマがなくなってしまうことがあります。
座るときに、膝とふくらはぎ、そしてくるぶしを合わせるように座るのを意識してみましょう。
脚を組むと内ももが鍛えられません！
人が見ていないときでも、脚をぴったりくっつけて座るようにしていると、自然と内ももが鍛えられて、スキマのあるキレイな脚に近づきますよ。
脚がキレイに見えるためには、キュッと引き締まったヒップも大切。
ヒップアップすることで、脚が長く見える効果も期待できますよ。
仰向けに寝て膝を立て、お尻をぐっと持ち上げてみましょう。
お尻を浮かせた体勢をキープすると、かなりお尻の筋肉が鍛えられますよ。
毎日少しずつの積み重ねで、あこがれの美脚を実現させちゃいましょう。