二日酔いからいち早く復活するには?どんな方法と食べ物がいいの?

飲み過ぎれば次の日二日酔いでグロッキーな目覚め。

専用ドリンクや薬をいつも常備しているわけではないから、仕事に行きたくない…と後悔しっぱなしでは?

とりあえず、何にも頼るものがない時でも水分補給はたっぷりと!

脱水状態が続けばますます体調が悪くなり、気分を悪くさせている原因アセトアルデヒドがずっと体内に留まったままで吐き気がずっと続いてしまいます。

もし、スポーツドリンクがあるなら水よりもこちらを飲んだ方が吸収が早くエネルギーも少しは取れるのでおススメ。

また、糖分は素早くエネルギーに変わるのでアセトアルデヒドの分解を促進するために野菜ジュースやフルーツジュースも一緒に飲んでおきたい所。

何か食べれるようであれば、梅干しおにぎりやシジミの味噌汁を。

徐々に回復してきたら、ハチミツたっぷりのトーストやカレーも肝臓機能をアップしてくれるので、二日酔い日の食事はムリせず1日かけて体内をリセットしてくださいね。

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