夏のダメージに負けないで!毎日のヘアケアが大切

夏は、汗や紫外線によって髪が非常にダメージを受けます。

なんだかいつもよりパサパサしていると感じることはないですか?

きれいな髪を保つためには、毎日のヘアケアが大切です。

暑くてダルいからって、ヘアケアが適当になっていませんか?

今一度、ケア方法を見直してみましょう。

シャンプーは、櫛で髪のからまりをほぐして、しっかりとぬるま湯をかけてから使うようにしましょう。

どうせ泡立てるからといって、櫛を通さずにシャンプーしていませんか?

櫛を通すことで、ぬるま湯で流すだけでもある程度汚れが落ちますし頭皮まで洗いやすくなります。

トリートメントは、毛穴をつまらせないよう頭皮を避けて、毛先を中心になじませるようにしましょう。

長時間屋外にいて、頭皮まで日焼けしてしまいヒリヒリしているときには、思い切って湯シャンで済ませてみるのも良いかもしれません。

傷んだ皮膚にシャンプーは刺激になることがあります。

ぬるま湯で頭全体をぬらし、指の腹でゆっくりマッサージして、しっかりすすぐことで汚れはかなり落ちます。

頭皮が弱ってデリケートなときにはおすすめの洗髪方法ですよ。

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重度な手汗は治療が可能だとか!手汗に悩む人は日本人だと200人に1人

多少手が湿っているくらいでは生活に支障ないですが、水滴になるくらいの手汗に悩む人は日本人だと200人に1人の割合でいるそうです。

恋人と手をつなぐことができない、職場マナーやタブレット、スマホが反応しないとなれば、重症かもしれません。

でも、手に異常な汗を掻くのは交感神経の乱れというところまで判明しているので、病院での治療法があるんですよ。

多汗症の症状にはプロ・バンサインという日本で唯一認可されてる処方薬があり、元々は胃薬として開発されてますが、のちに汗を抑える効果が認められ、服用1時間後から5時間程度の効果を発揮。

ただ、薬には必ず副作用があり、こちらは手汗のみならず全身の汗が出にくくなることに加え、唾液や尿も出にくくなるため口の中は特に乾きやすくなります。

漢方は1人1人の症状に細かく合わせて穏やかに作用するため、神経系、むくみ、ストレスなど総合的にケアできるのが魅力。

また、ダイレクトに薬品を手に塗って手汗のみ抑えることも可能です。

デオドラント剤に配合されている塩化アルミニウムを刷り込むと、物理的に汗腺をふさぐことができるので、たかが手汗と思わず一度受診してみてはいかがでしょう。

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ごっそり取るほど角栓詰まる?なんで詰まるの?

小鼻が黒くブツブツして手触りまで変わってくると、ごっそり一発でクリアにしたくなるもの。

でも、これをやってしまうと終わりなき戦いを繰り返すだけ。

根気は必要ですが、ダメージ最小限で少しずつ取っていった方が目立つ角栓とサヨナラできますよ。

毛穴が大きく目立っているのは毛穴の中にタンパク汚れと皮脂が混ざり毛穴を押し広げているから。

中の汚れを一気に取ったとしても、開いた毛穴は瞬時に閉じる機能なんて持ち合わせていないので空洞でポッカリ。

しかも、角栓が一気に取れるケアは確実にお肌にとっては最悪のダメージになってるため、皮膚を守ろうとして皮脂をドンドン出すように。

常に脂ぎってる肌はターンオーバーが正常に働かず、古い角質が居座った状態なので、毛穴の中で角栓となって頑固な汚れに変化するんです。

いかにダメージを抑えて角栓退治をするのかというと、綿棒とオイルで撫でるようにふき取っていくだけ。

正直、取れてる手応えはほとんど感じないですが、この後の泡洗顔で驚きのつるっとした洗い上がりに感動するはず!

一気に黒ずみを取ろうとするのではなく、肌触りが少しずつでも変わってるくらいがいち早く角栓をサヨナラできる方法ですよ。

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良い汗かいて常在菌アップ!あなたの汗は良質ですか?

良い汗というのは、サラサラしていて乾けばサラッとしてるものですが、体調が悪い時は酷くべたつき、なかなか蒸発していかないため夏場は熱中症になることもあります。

また、更年期特有の症状であるホットフラッシュは、瞬時に大量の汗が噴き出るほど自律神経が乱れているので、多量に汗が出ても良い汗とは言えません。

また、汗をいっぱい出せばダイエットになるとか体重が減るというのは迷信!

湯船でダラダラ汗が出たからと脂肪燃焼してることはないので、運動で筋肉を動かして体脂肪が減らしましょう。

ただし、お肌には嬉しい美容効果がいっぱい!

古い角質がふやけて天然の角質ケアができたり、少なくなった常在菌のエサとなり肌の回復がグッと早まります。

化粧品を使いすぎたリクレンジングや洗顔などで必要な常在菌までもが洗い流されているため、敏感肌や乾燥肌が一気に増え始めました。

ほんの数年前までは敏感肌用のコスメなんて存在すらしなかったので、良い汗かいて常在菌に居心地の良いお肌を目指すとトラブル知らずの健康な肌が取り戻せますよ。

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たった5分でスラリ脚?どうケアしたらいいの?

全体重を支えてる2つの足。

太ももやふくらはぎをマッサージすることはあれど、足の指まではなかなか気が回らないですよね。

でも、パンプスやサンダルなどギュウギュウに押し込まれて長時間縮こまっている足の負担は相当なもの。

歩いてるから、走ってるから鍛えられてるはずと信じていても、あることをすると衰えているかそうでないかが一発で分かるんです。

足の指をノータッチで広げたリ閉じたリできるでしょうか?

たったこれだけのことですが、足の指1本1本がパーッと広がりにくければちょっとこれは危険信号!

靴下や靴でキュッと閉じ込めてると、足の感覚が鈍ってドア等に小指をガツンとぶつけやすくなるのもこれが原因になってるのだとか。

また、脚がむくんだり末端の冷えが改善できないのも足指が凝り固まっているから。

そこで、床に広げたタオルを足指の力だけで手繰り寄せる筋トレを毎日行うと、血液循環が良くなり外反母趾の予防、全身の姿勢も改善されていくので脚のトラブルが減ってきますよ。

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初!ミュゼプラチナムの簡単ですが私の感想です。

私が初めてミュゼに通おうと思ったのは、ネットでの広告でした。

お年玉価格での脇とVラインの脱毛。

その2つと合わせてIOラインも行いました。

IVOラインはずっとやりたいと思っていましたが、高くてなかなか行けずにいたところでVラインのみでしたがミュゼに出会いました。

痛いのが脱毛と思っていましたが、ミュゼは腕足はジェルを塗ってスライドさせていくだけ。

IVOと脇は範囲が狭いので当てての脱毛。

Vラインは少し痛かったですが、他の場所は全く痛みはなく、順調に進みました。

私の場合、12回を過ぎたあたりから毛の太さ、量が減り、24回通ったところでかなり薄くなり、めだっていた毛穴も目立たなくなりました。

スタッフさんとのやり取りも楽しく、時間はいつもあっという間にすぎ、とても充実した時間が過ごす事が出来ました。

生理やおりものでのかぶれも減り大満足。

Vライン、脇は回数無制限なので、生えてきたら行こうかなと思っています。

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冷房病で夏はおブスになりやすいポイントまとめ

熱いと寝苦しく、クーラーを入れても冷えすぎて熟睡できないなど、便利なエアコンがあっても体調を崩しやすい夏。

元々女性は体が冷えやすく、そこに直接冷風が当たれば途端に自律神経が乱れて不調が次から次に出始めるんです。

頭痛、肩こり、食欲不振、倦怠感、疲労感、不眠、むくみなど、まるで夏バテしてるのと同じ。

熟睡できなければ疲労がリセットされず、胃腸の機能が低下するので食欲がなくなるのも当然。

冷麺しか喉を通ら無くなると栄養が取れずあらゆる代謝がダウン。

血行が悪いので、肌の調子が崩れドンドン悪い連鎖が続きます。

なので、自律神経を安定して保つことが大事ですが、温度差が激しいほど体に堪えてしまうので、自分の二の腕や太もも、お尻など筋肉があるのにヒヤッと冷たくなっていると危険なサイン。

クーラーの温度を上げるのが難しい場合は、冬のように着込むしか対策はありません。

保温する腹巻やレッグウォーマ、ストール、そして風を通さないカーディガンで冷えから完全ガード。

また、寝間着は薄手の長袖の方がクーラーを気にせず快適に眠れるようになりますよ。

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二日酔いからいち早く復活するには?どんな方法と食べ物がいいの?

飲み過ぎれば次の日二日酔いでグロッキーな目覚め。

専用ドリンクや薬をいつも常備しているわけではないから、仕事に行きたくない…と後悔しっぱなしでは?

とりあえず、何にも頼るものがない時でも水分補給はたっぷりと!

脱水状態が続けばますます体調が悪くなり、気分を悪くさせている原因アセトアルデヒドがずっと体内に留まったままで吐き気がずっと続いてしまいます。

もし、スポーツドリンクがあるなら水よりもこちらを飲んだ方が吸収が早くエネルギーも少しは取れるのでおススメ。

また、糖分は素早くエネルギーに変わるのでアセトアルデヒドの分解を促進するために野菜ジュースやフルーツジュースも一緒に飲んでおきたい所。

何か食べれるようであれば、梅干しおにぎりやシジミの味噌汁を。

徐々に回復してきたら、ハチミツたっぷりのトーストやカレーも肝臓機能をアップしてくれるので、二日酔い日の食事はムリせず1日かけて体内をリセットしてくださいね。

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アラサーになって気づく肌の違和感!潤いやハリ感があるのは若いうちだけよ

嫌な影もなく、どんなカラーを使ってもメイク映えするのは若いうちだけ。

コスメが大好きであれこれ挑戦しても年月が経つと「あれ?」と感じる瞬間が誰でもやってきます。

20代と30代では明らかに肌の質が下がってしまい、潤いやハリ感が失われてしまうんですよね。

だから、年齢に見合うメイクをするのが一番美しく若見えするポイント!

特に顔の印象を左右するベースメイクにマット系を使うのはNG

ツヤや潤い感の出る下地とファンデーションは必須ですが、なるべく薄つきのタイプがベスト。

気になるシミやクマは全てコンシーラーでカバーしていきます。

アイシャドーはアイホール全体に塗れたようなツヤが出る細かなラメ入りのカラーを使います。

そして、ベースの色より深みのある絞め色で目のキワからアイホールの真ん中までぼかして入れます。

チークは色味が大事で、ブラウン系やコーラルピンクで血色を出しましょう。

リップはリキッドタイプにすると発色とツヤがが出てぷっくり感がアップ。

ラインが決まらない場合はリップライナーを仕込むとより魅力的になりますよ。

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透明感ある大人メイクのポイントは?女子力アップ術!

メイクがいつも同じパターンだった…なんてことになってると、厚塗りメイクに見られてるかも。

若いうちはガッツリに塗ってもそれに負けないくらいのみずみずしさやハリが後押しするけど、25歳を過ぎれば肌が変わる顔が変わるということで、同じメイクをするのは年齢以上に見られる可能性大!

チークもリップもピンクピンクしてると、大人メイクにはやり過ぎ。

オレンジ系のチークをふんわりとのせて、リップはマットなものより透け感のある軽い付け心地のアイテムをチョイスすればピンクでも可愛らしくなりすぎず魅力的な口元に。

アイシャドーはベージュやブラウン系の淡いカラーでナチュラルに仕上げたら涙袋にベージュの明るい色をオン。

下まぶたにアイラインを引かない分、涙袋で大きな目に。

アイラインは目尻を引っ張りながら、若干長めに引いてキリッとした印象に。

上下のまつ毛に長さが出るマスカラをつけます。

メイクがナチュラルな分、髪の毛はゆるふわに仕上げるとより女性らしさがアップしますよ。

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美と健康を高めるココナッツウォーターが人気♪

ココナッツミルク、ココナッツオイルとブームが巻き起こり、次はとうとうココナッツウォーターだそうですよ!

ココナッツの中にたっぷり詰まってるお水の事ですが、不足しがちなミネラルが豊富に含まれ、天然のスポーツドリンクと言われてるくらい体液に近い電解質で、途上国では点滴に使われることもあったんだとか。

スポーツドリンクと比べるとカロリーが1/6しかなく、脂質が含まれないからダイエット時の水分補給にはガブ飲みしたいくらい。

ただ、海外セレブ達が愛用するドリンクなだけあって1カ月分まとめ買いすると安くても5千円ほどかかるんだとか。

気分を高めるドリンクとして、セレブ気分でダイエットもありでは!?

しかも、飲むだけじゃなくナチュラルなヘアケアやボディケアとしてもミネラルが肌と髪をスベスベに。

体液に近い浸透圧だからこそ、体への吸収も抜群!

頭皮マッサージやヘアパックすることで栄養を与えフケや抜け毛などトラブルを予防し、紫外線でダメージを受けた髪もサラサラに整うと今大注目のココナッツウォーターです。

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指の先っちょまで可愛くしてる?血行を良くしてみよう!

ハンドクリームでケアしてネイルもバッチリ決めてるのに、指先がボロボロな子って意外にいるのでは?

爪の脇からニョキっと固いささくれができると、洋服や髪に引っかかって痛くて不快。

ついつい歯でかみちぎったり無理に引っこ抜いて血が出た…何てことがあるとせっかくの女子力もがた落ち。

ささくれてしまう原因にはいろいろありますが、ハンドクリームを塗っているのに改善しない場合は他に原因があるので要注意。

水を触る機会が多い、もしくは乾燥が激しく保湿が間に合っていない。

リムーバーやネイルの成分で荒れている。

アルコール消毒やアルコール配合の化粧品を使っている。

冷えや血行不良で栄養が指先まで届いていない。

甘皮処理のやりすぎ。

偏食や栄養不足からなる体調不良。

時々ならまだしも、数本の指がささくれたり永遠と繰り返すようであれば、こういった原因が常に潜んでいる可能性があります。

大したことないと思っていても、皮膚疾患の1つなので悪化すれば感染症にまで発展しますから、原因を突き止めて対策してください。

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手タレが実践する美しい手を維持する方法について

コマーシャルや雑誌で見る手のアップ、惚れ惚れするほど美しい~。

関節が細くスラーっとした長い指や爪の形などは生まれ持ったものですが、ふっくらして透き通るようなきめ細かさはお手入れ次第ということで手タレが実践している習慣をご紹介。

まず、手を頻繁に洗って清潔を保っているのかと思いきや、石鹸やハンドソープの洗浄剤はほとんど使わないそうです。

もちろん、衛生的なことから全く使わないというわけではなく、外出先から帰ってきたくらいでは水洗いで十分とのこと。

確かに洗浄剤は手の潤いや常在菌を洗いすぎてしまうため、コンディションを崩す大きな要因かもしれませんね。

また、手を少しも濡らした状態にせずしっかり水気をふき取ることは徹底されています。

この後に使うハンドクリームにも一工夫されており、必ず手の血行を良くしてから塗ると浸透力が上がってふっくら感が全然違うそうですよ。

後は、水仕事はゴム手袋を装着し外出するときは年中日焼け止めや手袋で焼けないように徹底。

そして時にはスクラブでクスミ取りをして、あの透明肌を日々キープされているんですね。

https://peraichi.com/landing_pages/view/herrest

どこよりも早く老ける手のシワをしっかりとケアしましょう!

別に今は全く気にならないと思っていても、
10年後には泣きたくなるほど激変するのが手!

特に関節部分のシワは指の曲げ伸ばしで定着しますが、それ以外にも紫外線や乾燥によるダメージで加速気味に老化、
今何ともなくても数年後には後悔することになるかもしれない!

しかも、結構見られる部位だからこそ汚い手より綺麗な手の方が圧倒的に好印象

スマホやパソコンばかりいじってる現代人なら、もっとハンドケアを意識して良いのではないかな。

とりあえず、紫外線対策は万全にしておかないとふっくらした手の弾力がUV-Aによって破壊されるのに、さらに加齢でコラーゲンが減少という悲しい現実…。

また、手がガサガサに感じる人は濡れた手をしっかり拭いてないことが原因。

水滴を放置してしまうと、元々備わっていた水分が余計に蒸発し角質層が萎んで皮膚が凹む!

細かいシワから目立つ大きなシワまであっという間に作られてしまうので、
ハンドクリームも良いですがプチプラのアイクリームをシワっぽい部分のケアに使うととても効果的ですよ。

手の血管を目立たなくする方法ってありますか?

話してる時、相手が身振り手振りすると手は何気に見るもので、ほんの一瞬であっても爪や指がキレイと直ぐ分かりますよね。

いくらネイルをしていようが、ハンドクリームを塗っていても血管だけはなかなか直ぐに改善できず、普通のハンドケアでは不十分なことがあります。

特に女性の場合、冷え性の方が多いですが夏場でもエアコンで手先だけ冷たいなんてことは良くある話。

血行が悪いと血液がドロドロになり血管が太く固くなってしまうため、より目立ってしまう原因に。

また、血液そのものがドロドロになるような喫煙、肉食生活をしてると慢性的に目立つようになります。

これら全てをいっぺんに改善させるのは難しいですが、とりあえず適度に身体を動かすことを意識すれば、全身の血行がスムーズに流れ停滞している箇所が改善されやすくなりますよ。

また、深刻に悩んでいる場合には美容外科で目立たなくする治療法も。

ネイルなど手のアップ写真を取る場合は、撮影前に腕を上にあげると一時的ですが速攻で血管が見えなくなるので、キレイに見える裏技です。

http://www.spinningvrchlabi.cz/

若くても手の血管が浮き出る原因

雑誌やテレビなど手タレのモデルさんが顔出ししてるシーンを見かけると、それなりに年齢を重ねたモデルさんもいることに驚き。

もちろん、手だけではなくスタイルも良く、お肌も綺麗でビックリなのですが、一定の年齢を超えてもまだまだ手タレとして活躍できるとは羨ましい限り。

まだ若いのに血管が気になる人のために今回はその原因についてご紹介していきます。

まず、痩せている人の方が血管が目立ちやすい点。

手は皮下脂肪が元から少ないため、痩せている時点でさらに脂肪が少なく浮き出る確率が高くなります。

喫煙、食生活の乱れなどで血液がドロドロになると、血管が固くなり浮き出やすくなる原因に。

冷えやストレスなどで血流が悪くなることでも起こる。

運動習慣のある人は酸素量が増え血流も量もアップするため必然的に血管が浮き出てしまいます。

最後は、遺伝的要因で両親から受け継いだ場合。

若い女性ほど冷えや食生活の乱れ、痩せたい願望でムリなダイエットをするなど、原因になる要素はたくさん当てはまりそうですよ。

http://alternative-media.jp/

手肌に優しい洗剤なんてない!

油まみれの食器をキュッと簡単に洗い上げる食器用洗剤。

手に優しいと謳ってるメーカーもありますが、優しいとか低刺激って何を根拠に言ってるのか謎…。

事実、油が一発で綺麗に落ちてるのに乾燥しない方がおかしいくらいなので、素手でダイレクトに洗剤に触れてるとパックリ切れたリ、プツプツ赤く痒みを伴った発疹に悩まされることも。

ここまで来てしまうと、容易に治すことが難しく病院のステロイド剤を使わないと完治しない場合も。

薬を塗った手で料理をするのはなかなか気が引けますよね。

そもそも、手は汗は出ても皮脂はなく手のひらのは他よりもちょっと分厚くなってるだけ。

手の甲は脂肪が薄くパッと見は弱々しい感じさえしますよね。

直に洗剤に触れていれば、分厚い手のひらでさえ乾燥を感じますし、濡れた手をしっかり拭きとらないともっと乾燥が進行していくので、手荒れがなかなか治らないのは自分のせいでもあるわけです。

不用意に水や洗剤に触らず、ちゃんとゴム手袋を装着することが手荒れを防いで美しい手を維持することができますよ。

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手のシミとハリは若さのカギとなるってホント!?

お年寄りの手を見ると、シミがない人もいらっしゃるけどやはり皮膚がペターっとして年相応の手ですよね。

今のようにハンドケアがない時代でしょうから、若いうちから保湿するなんて考えはなかったかもしれません。

でも、スキンケア同様にハンドケアしていたほうが断然キレイにゆっくり年齢を重ねていけるので保湿は欠かせない重要なケア。

手は皮下脂肪が少ないため、年齢と共にシワが増えて顕著に変化を感じられる部位。

ハリが失われていけば当然、血管が浮いてくるのでこれもますます老けた印象を強くさせます。

早ければ30歳を境いに目立ってきますから、全くの無頓着でいられないはず!

シミに関しては調理中の油はねであったり紫外線の影響や手の擦り過ぎによるもの。

なので、せめて外出時は日焼け止めを塗るかUV加工のアームウォーマーで指先からすっぽりカバーしちゃいましょう。

後は小まめにハンドクリームやオイルなどで保湿してふっくらした手肌を保ってくださいね。

http://www.electro-link.co.uk/

大人のモテ顔はチークがカギとなる!?

急いでメイクしてる時はあまり気が付かないけど、後で鏡を見てギョッとした経験ないですか?

その失敗の元がチークという人は結構いるはず!

特にパウダータイプを使ってるとブラシをふき取ったり、まして洗うことがないから、知らずのうちに濃く仕上がることはありがち。

これが10代や20代前半なら違和感ないけど、アラサー女子ともなればケバイ印象を与え若作りしていると思われるかも!

そういう時間がない人やチークの調節がイマイチだな~と感じる大人顔にピッタリのアイテムがNARSのマルティプルティント¥6400

スティックタイプの練りチークですが、これがイイ感じに薄づきだからつけすぎてオカメになることがない。

しかも、パウダーと違ってみずみずしい質感が色っぽく可愛らしくもある表情に変えてくれるんです。

しかも、リップにも使えるマルチ対応で両方に使ってもなかなか減らないからさすがNARSですね。

単に淡い色だけでは終わらない中から滲み出るようなツヤ、つけすぎても指で伸ばすと肌に馴染んでいくから失敗しにくいおススメのアイテムです。

http://www.oajes.cz/